Traemos hoy a nuestra Biblioteca del Buen Corredor un libro de título largo que todos los amantes de este deporte deberíamos leernos alguna vez para prolongar nuestra vida deportiva lo máximo posible evitando en la medida de lo posible las lesiones y el agotamiento físico y mental. El libro de hoy es ‘CORRER TODA LA VIDA: LA GUIA MAS COMPLETA PARA PODER CORRER DE MANERA SALUDABLE DURANTE TODA LA VIDA‘ de Amby Burfoot.
Sinopsis
Todo el mundo aprende a correr a una edad muy temprana de forma instintiva y natural. Pero desde hace unos años, la moda y un dogma obsesivo han complicado todavía más algo aparentemente tan sencillo como correr. Hoy parece claro que no basta con imponerse una rutina o comprarse las zapatillas más adecuadas. Es importante correr bien para no provocarse lesiones o accidentes, progresar y mejorar en velocidad y resistencia de cuerdo a nuestra edad, complexión… poner en marcha un estilo de vida saludable y, sobre todo, practicar este deporte el mayor tiempo posible de nuestra vida.
Y aquí entra Amby Burfoot, experto donde los haya y magnífico comunicador, que reconduce el deporte a sus raíces más simples y, de una forma sencilla y cálida, describe una exitosa estrategia para correr bien, con consejos claros y fáciles de llevar a la práctica para cualquier corredor, de cualquier edad y nivel.
Sea cual sea nuestro nivel, principiante o experto maratoniano, esta manual nos mostrará cómo motivarnos, evitar lesiones, mejorar nuestra velocidad y resistencia. En definitiva nos ayudará a definir metas y alcanzarlas. Y lo mejor de todo es que disfrutaremos de una salud estupenda durante toda la vida.
Ficha técnica
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Sobre el Autor
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