Sinopsis
Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como: perfeccionar la técnica, las zapatillas correctas, ¿Minimalistas o convencionales?, alimentarse para correr sin ganar peso, encontrar tiempo para correr, idear un programa de entrenamiento por objetivos, elegir la primera carrera, comprar el sujetador deportivo adecuado, volver a correr tras el embarazo o una lesión, las mejores actividades para complementar y mejorar la carrera correr a todas las edades, desde la adolescencia a después de la menopausia.
Ficha técnica
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Sobre el Autor

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