Correr a cualquier edad – Sam Murphy (Libro)

CORRER A CUALQUIER EDAD

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Sinopsis

Práctica e inspiradora, esta guía actualizada para mujeres, publicada con anterioridad bajo el título Real Women Run, está repleta de información basada en las más recientes investigaciones científicas, sobre temas como: perfeccionar la técnica, las zapatillas correctas, ¿Minimalistas o convencionales?, alimentarse para correr sin ganar peso, encontrar tiempo para correr, idear un programa de entrenamiento por objetivos, elegir la primera carrera, comprar el sujetador deportivo adecuado, volver a correr tras el embarazo o una lesión, las mejores actividades para complementar y mejorar la carrera correr a todas las edades, desde la adolescencia a después de la menopausia.

Ficha técnica

Nº de páginas: 208
Editorial: OMEGA
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788428216531
Año de edición: 2016
Plaza de edición: ES
Fecha de lanzamiento: 16/10/2016




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