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Las mejores zapatillas para correr Medio Marat贸n en 2024

Las mejores zapatillas para correr Medio Marat贸n en 2024

Las mejores zapatillas para correr Medio Marat贸n en 2024

驴Est谩s buscando la mejor zapatilla para correr una Media Marat贸n en 2024? Entonces est谩s en el lugar correcto. En este art铆culo te contamos cu谩les son las zapatillas para correr medio marat贸n de cada fabricante. Diferenciando entre dos modelos por marca, un modelo para los corredores m谩s estilados de peso ligero y con ritmos mejores de 4min/15km y un segundo modelo para corredores a ritmos superiores que puedan tener un peso superior a los 72/75kg.

Entre los modelos que dominan el mercado para estas distancias, destacan las propuestas de Nike y Adidas, muy populares entre los corredores 茅lite en las principales carreras mundiales. Pero a帽o a a帽o, marcas como ASICS, Hoka, Brooks y Saucony tambi茅n destacan con modelos r谩pidos y de excelente sensaci贸n al correr.

La preparaci贸n para tu media marat贸n es un proceso que lleva muchas semanas y donde cada entrenamiento y el material que utilices para el mismo debe estar planificado. Asimismo, el d铆a de la carrera nada puede fallar y la elecci贸n de la zapatilla perfecta es algo muy importante. Ser谩 esencial para mejorar el rendimiento, reducir el riesgo de lesiones y disfrutar de una carrera c贸moda y segura.

Mejores Zapatillas para correr Media Marat贸n seg煤n tu ritmo

Ritmos R谩pidosRitmos por encima de 4:15 min /km

Nike Vaporfly Next% 3 Ver Precio
Adidas Adizero Adios Pro 3 Ver Precio
Hoka rocket X Ver Precio
Asics Metaspeed Edge Ver Precio
Saucony Endorphin Pro 3 Ver Precio
NB Supercomp Trainer Ver Precio
Altra Vanish Carbon Ver Precio聽

Nike Invincible Run Flyknit 3 Ver Precio
Adidas Adizero Boston 11 Ver Precio
Hoka Mach 5 Ver Precio
Asics Novablast 3 Ver Precio
Saucony Endorphin Speed 3 Ver Precio
NB Fresh Foem More X V4 Ver Precio

La mejor zapatilla para correr Media marat贸n por fabricante

Con tantas opciones disponibles en el mercado, puede ser dif铆cil elegir el par perfecto para tus pies y tu estilo de carrera. Sin embargo, las marcas siempre tienen un modelo estrella o bandera con el que corren sus atletas profesionales y muchos populares. Te contamos cu谩l es el modelo de zapatilla para correr media marat贸n m谩s representativo de cada una de las principales marcas del mercado.
Aqu铆 est谩n mis recomendaciones principales para 2024:

Adidas Adizero Adios Pro 3

Adidas Adizero Adios Pro 3

Peso: 215 gramos.
Drop: 8 mm.
Uso: Competici贸n

Razones para comprar:
Upper aligerado
鉁 Varillas ENERGYRODS 2.0
鉁 Suela de caucho Continental


La Adios Pro 3 es hasta la fecha el 煤ltimo modelo dirigido a la competici贸n de adidas. Unas zapatillas con varillas de carbono Energyrods y suela lightstrike pro creadas para corredores que busquen llevar su rendimiento al siguiente nivel y correr en busca de sus pr贸ximos r茅cords. Preferida por muchos corredores 茅lite, su dise帽o de suela m谩s redondeado favorece una mejor transici贸n en la zancada.

New Balance FuelCell Rebel v4

New Balance FuelCell Rebel v4

Peso: 168 gramos.
Drop: 6 mm.
Uso: Competici贸n

Razones para comprar:
鉁 Upper de mesh transpirable
鉁 Peso por debajo de 200 gr.
鉁 Versatilidad en diferentes ritmos y distancias


Las New Balance FuelCell Rebel v4 han demostrado ser unas zapatillas excepcionales. Su ligereza, adaptabilidad y confort las convierten en una opci贸n estelar para corredores que buscan una zapatilla vers谩til y eficiente con la que podr谩s volar muy alto en tu pr贸ximo media marat贸n.

Asics Metaspeed Edge Paris

Asics Metaspeed Edge Paris

Peso: 185 gramos.
Drop: 5 mm.
Uso: Competici贸n

Razones para comprar:
鉁 Ajuste seguro y c贸modo.
鉁 Mediasuela receptiva con placa de fibra de carbono.
鉁 Ligera y receptiva


V谩lidas para todo tipo de esfuerzos, desde intervalos hasta carreras de larga distancia, esta zapatilla demuestra excelencia en cada paso. Su ligereza y dinamismo se traducen en un rendimiento superior en esfuerzos r谩pidos y prolongados, consolid谩ndose como una opci贸n ideal para competiciones de 5K a marat贸n. Un dise帽o est谩 pensado para quienes buscan velocidad y un rendimiento excepcional, convirti茅ndola en una candidata s贸lida a ser la mejor superzapatilla de 2024.

Hoka Mach X

Hoka Mach X

Peso: 266 / 227 gramos.
Drop: 5 mm.
Uso: Competici贸n

Razones para comprar:
鉁 Retorno de energ铆a notable
Estabilidad superior
鉁 Versatilidad de Uso


Las Hoka Mach X se presentan como unas zapatillas para competiciones de media y larga distancia y que podr谩s utilizar tambi茅n en entrenamientos r谩pidos. Destacann por todo, integrando la capa Profly X en su mediasuela para un rendimiento energ茅tico y suave.

Nike ZoomX Vaporfly Next%3

Nike ZoomX Vaporfly Next%3

Peso: 198 gramos.
Drop: 8 mm.
Uso: Competici贸n

Razones para comprar:
鉁 Placa de fibra de carbono FlyPlate
鉁 Entresuela ZoomX+
鉁 Costura del tal贸n desplazada


Las Vaporfly Next% 3 son unas zapatillas de running de alta gama dise帽adas para mejorar el rendimiento y reducir el tiempo de carrera. Utilizan la tecnolog铆a ZoomX en la entresuela, que proporciona una amortiguaci贸n ligera y reactiva para una mayor eficiencia en la carrera. Tambi茅n cuentan con una suela exterior de goma de alta durabilidad y un dise帽o de tal贸n con una nueva geometr铆a para un mejor agarre y estabilidad. Adem谩s, cuenta con una malla transpirable y un sistema de cordones Flywire para un ajuste seguro y c贸modo. Estas zapatillas son ideales para corredores de alto rendimiento y atletas de competici贸n.

Hoka Cielo X1

Hoka Cielo X1

Peso: 264 gramos.
Drop: 7 mm.
Uso: Competici贸n

Razones para comprar:
鉁 M谩xima Amortiguaci贸n
鉁 M谩ximo retorno de energ铆a
鉁 Doble placa de carbono


Con una doble capa de PEBA en la mediasuela, una geometr铆a altamente rockeada y una placa de fibra de carbono que redefine la propulsi贸n, la Cielo X1 se establece como el baluarte de la velocidad y la eficiencia energ茅tica en carreras de larga distancia. La Cielo X1 es m谩s que una zapatilla; es una declaraci贸n de intenciones de Hoka hacia el futuro del running competitivo y la analizamos a continuaci贸n.

Brooks Hyperion Elite 4

Brooks Hyperion Elite 4

Peso: 204 gramos.
Drop: 8 mm.
Uso: Competici贸n

Razones para comprar:
鉁 Tecnolog铆a avanzada en la mediasuela
鉁 Confort excepcional y buen ajuste
鉁 Dise帽o atractivo y moderno


Esta zapatilla, destinado a convertirse en un referente en el mundo del running, llega con una promesa de velocidad y comodidad para distancias medias. Con un peso ligero de 204 g y un drop de 8 mm, est谩 dise帽ada para ofrecer velocidad y agilidad, siendo ideal para corredores que buscan mejorar su rendimiento en competiciones hasta la media marat贸n.

Joma R400

Joma R400

Peso: 198 gramos.
Drop: 6 mm.
Uso: Competici贸n

Razones para comprar:
鉁 Excelente opci贸n para opositores
鉁 Relaci贸n excepcional calidad precio
鉁 Ligerisimas


La Joma R4000 se perfila como una opci贸n destacada para corredores que buscan una zapatilla ligera, r谩pida y que favorezca la t茅cnica de carrera. Aunque su adaptabilidad a largas distancias puede verse limitada por la amortiguaci贸n, es una excelente elecci贸n para distancias cortas a medias y sesiones espec铆ficas de calidad. Su relaci贸n calidad-precio es dif铆cil de superar, convirti茅ndola en una recomendaci贸n s贸lida para corredores de pisada neutra y peso medio a bajo.

驴C贸mo s茅 cu谩l es la zapatilla que yo necesito para correr Media Marat贸n?

Tener clara la elecci贸n de zapatillas para correr una media marat贸n es importante para asegurar tu comodidad y rendimiento durante la carrera. Al elegir las zapatillas adecuadas, puedes mejorar tu postura, reducir el riesgo de lesiones y aumentar tu velocidad y resistencia.

Para saber cu谩l es la zapatilla adecuada para correr media marat贸n, es importante tener en cuenta algunos factores como tu tipo de pie, peso, forma de correr y la superficie en la que vas a correr.

En general, se recomienda buscar zapatillas con amortiguaci贸n adecuada para proteger tus articulaciones y m煤sculos, y una suela que ofrezca tracci贸n en diferentes superficies. Tambi茅n es importante que la zapatilla se adapte bien a la forma de tu pie, evitando que se mueva demasiado dentro de la zapatilla y causando ampollas o lesiones.

Es recomendable acudir a una tienda especializada en running y pedir asesoramiento a un experto que te pueda guiar para encontrar la zapatilla adecuada para ti y tu nivel de entrenamiento. Tambi茅n puedes buscar rese帽as y opiniones de otros corredores en l铆nea para tener una idea de qu茅 zapatillas funcionan mejor para la media marat贸n.

Preguntas Frecuentes

驴Cu谩l es la mejor zapatilla para correr media marat贸n?

Como te habr谩 quedado claro en esta gu铆a no hay una respuesta 煤nica, ya que la elecci贸n de una zapatilla depende de las caracter铆sticas f铆sicas y de la pisada de cada corredor. Sin embargo, la mayor铆a de las marcas como Nike, Adidas, Asics, Hoka, New Balance o Saucony tienen modelos especialmente dise帽ados para correr media marat贸n.

驴Es realmente necesario correr un Medio Marat贸n con unas zapatillas de gama alta?

Obviamente no es necesario. Aunque las zapatillas de alta gama pueden proporcionar un mayor rendimiento y comodidad, pueden no ser adecuadas a para todos los tipos de corredores. Por ello en el mercado hay opciones de calidad a precios m谩s bajos que pueden ser adecuadas para correr un marat贸n. Lo importante es encontrar una zapatilla que se ajuste a tus necesidades y preferencias personales.

驴Necesito una zapatilla con amortiguaci贸n para correr media marat贸n?

La respuesta depender谩 de tu peso y de la forma en la que pisas. Si eres una persona con un peso elevado o con una pisada muy pronunciada, es recomendable utilizar una zapatilla con buena amortiguaci贸n. Sin embargo, si eres una persona ligera y con una pisada neutra, podr铆as optar por una zapatilla m谩s minimalista.

驴C贸mo debo ajustar las zapatillas para correr un Medio Marat贸n?

Es importante asegurarse de que las zapatillas est茅n bien ajustadas y c贸modas antes de comenzar a correr. Aseg煤rate de que los cordones est茅n bien ajustados y no te aprieten demasiado en ninguna parte del pie.

驴Qu茅 tipo de suela es mejor para correr un marat贸n?

Una suela exterior de goma de alta durabilidad es esencial para proporcionar un gran agarre y tracci贸n en diferentes superficies. Es importante buscar una suela que se adapte a tu estilo de carrera y a las condiciones del terreno.

驴Cu谩nto tiempo antes de la media marat贸n debo comprar mis zapatillas?

Esta es una pregunta recurrente que nos llega a la redacci贸n y la duda de muchos runners. La mayor铆a tenemos grabado a fuego en nuestros mandamientos no estrenar nunca material el d铆a de la carrera. Por ello es recomendable comprar las zapatillas con suficiente antelaci贸n para poder adaptarse a ellas y entrenar con ellas antes de la carrera. As铆, lo ideal ser铆a por ejemplo comprar las zapatillas al menos 4 semanas antes de la media marat贸n.

驴Cu谩les son las mejores zapatillas para correr un Medio Marat贸n en 2023?

1. Adidas Adizero Adios Pro 3
2. Nike ZoomX Vaporfly Next%3
3. New Balance Supercomp Trainer
4. Asics Metaspeed Edge
5. Altra Vanish Carbon
6. Salomon S/Lab Phantasm
7. Hoka Rocket X
8. Mizuno Wave Rebellion Pro
9. Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2
10. ASICS Gel Nimbus 25
11. Puma Deviate Nitro 2
12. Asics Novablast 3
13. Nike Invincible 3
14.ASICS Superblast
15. Adidas Solarglide 6
16. Nike Pegasus 39
17. Asics Gel-Nimbus 24
18. Skechers GOrun Supersonic
19. Adidas Adizero Adios Pro 3
20. Asics Novablast 2
21. Saucony Kinvara 13
22. Saucony Triumph 21
23. Adidas UltraBoost 22
24. UA HOVR Machina 3
25. Asics Gel Cumulus 24
26. Brooks Glycerin 20


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Sobre el Autor

Hola a todos:
Soy Edu, un corredor, SEO y Copywriter profesional a partes iguales al que le gusta estar siempre a la 煤ltima en material deportivo, zapatillas y los 煤ltimos gatjets para correr y analizar los datos de la carrera.
Empec茅 a correr a los 27 a帽os all谩 por 2008 y hasta hoy mis piernas suman m谩s de 28 maratones, casi 50 medias, carreras de 15k, 10k, 5K, carreras de trail, duatlones, triatlones... en definitiva, soy un amante del deporte y de su material.
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