Nike Vaporfly 4
La cuarta generación de la zapatilla que marcó un antes y un después en el atletismo de élite ya está aquí. La nueva Nike Vaporfly 4 mantiene la esencia de su ADN original (ZoomX + placa de carbono), pero llega con una renovación completa que la convierte en una zapatilla más ligera, más estable y con un ajuste superior respecto a la Vaporfly 3. Cambios importantes en el upper, rediseño en la curvatura de la placa, rebaja de drop y mejoras en la suela sitúan esta edición como una opción ideal para competir en distancias cortas y medias, con un enfoque claro: máximo rendimiento a ritmos rápidos.
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Nike Vaporfly 4 Review
La Nike Vaporfly 4 no es solo una evolución más de la icónica voladora con placa de carbono. Es un regreso a los orígenes con una mirada puesta en la eficiencia, la ligereza y la precisión. Nike ha diferenciado con claridad el uso de esta zapatilla: la Vaporfly para carreras de 5, 10 km y hasta medio maratón; la Alphafly para el maratón.
Upper: Comodidad y ajuste rediseñados
El nuevo upper abandona el tejido altamente perforado de la versión anterior para apostar por una malla más tupida, reforzada en zonas estratégicas, como la puntera, donde ahora hay mayor protección frente al desgaste. Se ha reducido el tamaño de la lengüeta, que antes molestaba en el tobillo, y se ha mantenido una configuración independiente del upper, pero sin comprometer el ajuste.
Se aprecia un collar acolchado tipo racing, con los clásicos cojines laterales que ya veíamos en ediciones anteriores, aportando comodidad sin sumar peso. En la zona del mediopié, el calzado se estrecha bastante, lo que mejora la sujeción pero puede no ser adecuado para pies anchos.
Nike Vaporfly 4 upper
Mediasuela: ZoomX más eficiente y propulsiva
Nike repite fórmula: espuma ZoomX + placa de carbono FlyPlate, pero rediseña la dinámica. La curvatura de la placa pasa de 15º a 20º, ofreciendo mayor rigidez y reactividad. Además, se ha bajado la altura del talón a 35 mm (vs. 40 mm en Vaporfly 3) y el drop a 6 mm, lo que redistribuye más espuma en el mediopié y mejora la sensación de amortiguación al pisar rápido.
Este cambio no solo aporta más retorno de energía, sino que suaviza la transición sin sacrificar velocidad. Es, sin duda, una zapatilla mucho más «voladora» en sensaciones, similar a las tradicionales de antes, pero con el empuje que solo da la placa de carbono.
Suela: Agarre superior, durabilidad en duda
La suela ha sido una de las zonas con más rediseño. Ahora incorpora más presencia de caucho en el mediopié, con un material más “pegajoso” que mejora el agarre incluso en superficies mojadas, como se comprobó durante un test en pista de atletismo con lluvia.
A pesar de esto, la durabilidad genera dudas, ya que parte de la espuma queda expuesta en el talón y otras zonas clave. En cuanto a durezas, se ha medido una configuración más blanda en la zona media (para suavidad) y más firme en el talón (para control del aterrizaje).
Nike Vaporfly 4 suela
Características Nike Vaporfly 4
| Marca: | Nike |
|---|---|
| Modelo: | Vaporfly 4 |
| Genero: | Hombre y Mujer |
| Peso: | 190 / 152 g gr. |
| Drop: | 6 mm. |
| Superficie: | Asfalto |
| Distancias: | Cortas y medias |
| Ritmos: | Rápidos |
| Uso: | Entrenamiento / Competición |
| Año: | 2025 |
Las hemos probado
Durante un entrenamiento exigente con bloques de 4.000 m a ritmo de 3:30/km sobre tartán mojado, la Vaporfly 4 respondió con una agilidad sorprendente. Las sensaciones fueron muy positivas: cómoda, muy reactiva y con un ajuste firme. A pesar de su ligereza extrema, no se siente inestable, y eso marca una gran diferencia con su predecesora.
Pros y contras
Como toda zapatilla de competición, la Vaporfly 4 tiene puntos fuertes y aspectos a tener en cuenta según el perfil del corredor. Aquí te resumo lo más destacable tras haberla probado a fondo.
PROS
👍 Extremadamente ligera (182 g)
👍 Upper más cómodo y reforzado
👍 Mayor estabilidad que versiones anteriores
👍 Alta reactividad gracias a nueva curvatura de la placa
👍 Agarre excelente incluso en mojado
👍 Muy buen ajuste en el talón y collar
CONTRAS
👎 No apta para pies anchos
👎 Durabilidad limitada por la espuma expuesta
👎 Tallaje justo (no true to size)
👎 No permite plantillas personalizadas
Conclusión y opinión personal
En mi opinión, la Nike Vaporfly 4 ha dado un paso adelante muy claro respecto a la versión anterior. He podido comprobar que es una zapatilla más ágil, más estable y más cómoda para ritmos rápidos. Durante las series noté una transición mucho más suave y una reactividad brutal en el despegue. Me ha recordado a las voladoras clásicas, pero con la eficiencia y el impulso de las zapatillas modernas con placa.
Eso sí, no es para todos. Si tienes el pie ancho o necesitas plantillas, no es tu modelo. Pero si buscas una zapatilla para romper el crono en 5K, 10K o media maratón, y te mueves por debajo de 4:00/km, es una apuesta segura. Vaporfly para corta, Alphafly para larga: Nike lo ha dejado claro, y lo veo como un acierto total.
Referencias
Nike.com – Ficha técnica Vaporfly 4
Datos de análisis biomecánico con RunScribe
Comparativas previas con Vaporfly 3 y Alphafly 3
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