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Correr en grupo ofrece numerosos beneficios para las mujeres corredoras. No solo proporciona motivación y apoyo, sino que también fomenta la conexión social y crea… Leer más »Consejos y beneficios de correr en grupo: Motivación y conexión social en el running femenino
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Correr en climas cálidos puede suponer un desafío adicional para las mujeres corredoras. El calor y la humedad pueden afectar tu rendimiento y aumentar el… Leer más »Consejos para correr con calor: Mantén la hidratación y evita el agotamiento
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¿Quieres mejorar tu rendimiento como corredora y reducir el riesgo de lesiones? El entrenamiento de fuerza es la clave. En este artículo, te presentamos un… Leer más »Entrenamiento de fuerza para mujeres corredoras: Mejora tu rendimiento y previene lesiones
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Si estás buscando cómo calcular tus ritmos para correr una media maratón en un tiempo determinado, estás en el lugar correcto. En este post, te… Leer más »Calculadora de Ritmos para correr un Medio Maratón
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Elegir la mejor zapatilla voladora para competir al máximo, ya sea sobre una milla, un 5k, 10k, media maratón, hasta un maratón no es tarea… Leer más »Zapatillas Voladoras: las mejores de 2024
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Correr un maratón es un gran reto que requiere una preparación larga y planificada hasta el más mínimo detalle. Desde las largas semanas de entrenamiento… Leer más »Tabla de Ritmos de Maratón y Media Maratón
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