¿Cuánto sabes de clavos? ¿Sabes qué clavos necesitas en cada momento? ¿Sabías que hay diferentes longitudes de clavos según sea la prueba o la especialidad?
La importancia de la elección del tamaño de los clavos en unas zapatillas de atletismo. Si alguna vez te han surgido este tipo de dudas en este artículo del blog te ayudaremos a resolverlas y tratar de orientarte para que tu elección sea la correcta. Porque al igual que en la elección de las mejores botas de fútbol te fijas en unos tacos u otros según el tipo de terreno de juego, en tus zapatillas de clavos, la elección final dependerá de las condiciones del terreno, del peso del atleta, del tipo de prueba…
Y ni que decir tiene que en cualquier caso si necesitas unas zapatillas para correr sobre asfalto los clavos no serán necesarios y podrás encontrar las mejores zapatillas de running en webs especializadas.
➤ Tamaños de clavos para zapatillas de atletismo
Lo primero que te comentaremos (y que seguramente ya sabes) es que los clavos en las zapatillas no están fijos, se pueden quitar e intercambiar. El motivo es que hay diferentes longitudes, siendo en función de sus milímetros más adecuados para una u otra disciplina.
- Clavos de 3 milímetros: Para las zapatillas de pruebas de fondo en pista de atletismo en distancias como 5.000 o 10.000 y 3.000 obstáculos. Sin embargo, cada corredor es un mundo y hay obstaculistas que prefieren utilizar 6 mm porque agarran mejor en la zona de la ría que suele estar mojada y presenta más problemas de tracción.
- Clavos de 6 mm: Los de las zapatillas de mediofondo. Se usan en pruebas de 400, 800, 1500 y 3000 donde se adaptan bien a este tipo de clavos. También son los utilizados en otro tipo de especialidades y podremos encontrarlos en zapatillas para salto de altura y zapatillas de salto de longitud.
- Clavos de 9 mm: Son los preferidos para las zapatillas de carreras de velocidad en pista y se usan en pruebas de 60, 100 y 200 metros.
- Clavos de 12 mm: Son prácticamente los más largos que puedes encontrar en el mercado y de utilización muy rara. En pista de atletismo prácticamente solo se usan en las zapatillas para lanzamiento de jabalina.
Como te decíamos antes, esta es una guía orientativa y cada corredor tiene sus manías y preferencias. No quiere decir que lo que le agarre bien al 95% de los corredores tenga que ser el agarre que tú quieres. Para eso lo mejor es probar y probar diferentes combinaciones.
¿Cómo es la forma de los clavos de las zapatillas de atletismo?
- Piramidales: posiblemente los más comunes hoy en día. Tienen forma de cono con una base más ancha que se estrecha hasta un vértice. Se utilizan para la tracción, pues penetran en el material de la pista por compresión/contacto.
- Compresión: siendo también de forma cónica varían de los piramidales en su construcción y forma escalonada terminando en punta plana. Su forma hace que se conozcan popularmente como “árbol de Navidad”. Están diseñados para comprimir sin necesidad de penetrar la pista. Funcionan bien con pistas de caucho, ya que aprovechan a la perfección la característica de la memoria dimensional de la pista (resiliencia), aportando un mayor retorno de energía al atleta después de la fase de compresión.
- Aguja: tienen un cuerpo más estrecho y un vértice (pico) mucho más nítido que, en consecuencia, aumenta el desgaste y/o el daño para la pista. Para el atleta, los clavos de aguja conllevan además una pérdida de energía al tener que desclavarse una vez entran en contacto con la superficie.
➡️ Zapatillas de atletismo sin clavos
En la pista de atletismo también podemos encontrar pruebas en las que no serán necesarios los clavos para su ejecución. Hablamos principalmente de las que realizan lanzamientos desde el foso, y así tenemos las zapatillas para lanzamiento de peso, disco o martillo sin clavos.
Hoy en día también encontramos zapatillas con y sin clavos también para cross donde algunas superficies permiten un agarre adecuado sin clavos.
¿Qué dice el reglamento del uso de los clavos?
En su reglamento, la IAAF establece que el propósito de las zapatillas es «proporcionar protección y estabilidad a los pies y una firme adherencia sobre el suelo» e indica el número de clavos que pueden contener: «La suela y el tacón de las zapatillas estarán fabricados de modo que permitan el uso de hasta un máximo de 11 clavos. Se podrá utilizar cualquier número de clavos hasta 11, pero el número de posiciones de clavos no podrá exceder de 11», «la parte de cada clavo que sobresalga de la suela o del tacón no debe exceder de 9 milímetros excepto en salto de altura y lanzamiento de jabalina, donde no puede exceder de 12 milímetros. El clavo deberá ser construido de manera que se pueda insertar, al menos en su mitad más próxima a la punta, en un calibre de sección cuadrada de 4 milímetros»
De igual manera todos los tipos de zapatillas de competición deben ser aprobados por la IAAF, un tema polémico y que ha traído cola en los últimos años.
¿Por qué puedes confiar en nosotros?
Todas nuestras reviews y comparaciones están escritas por expertos en uso y en la prueba de material running. Entre todos suman un total combinado de mas de 120 años de carreras en sus piernas. Los artículos pasan por un riguroso proceso de edición, y si recomendamos un producto, puedes estar seguro de que lo hemos analizado y en muchos casos probado y evaluado cuidadosamente nosotros mismos.
El Armario del Corredor no acepta ningún pago de los fabricantes o distribuidores cuyos productos analizamos. Todas nuestras recomendaciones son independientes. Nuestros escritores y revisores expertos prueban todo ellos mismos y en base a ello ofrecemos nuestra evaluación honesta en la que todo corredor puede confiar.
Sobre el Autor
Alejandro Martín Turra
Me llamoAlejandro Martíny desde niño me he dedicado al atletismo en pista y Cross a nivel semi-profesional. Por tanto, las zapatillas de clavos han estado en mi mochila siempre.
Aunque lo mío son las carreras de saltos, soy un amante de las competiciones de todas las disciplinas: carreras cortas y rápidas, más largas y lentas, de saltos, carreras de Cross en el barro. Pero también me gusta ver y practicar cuando puedo pruebas de saltos y lanzamientos.
Me leeréis sobre todo hablando de Zapatillas para pista de atletismo y Cross.
