Coincidiendo con la llegada de la primavera hoy incorporamos a nuestra biblioteca una de las mejores guías para iniciarse o perfeccionarnos en el mundo del trail running de la mano de uno de los autores más reconocidos y con más guía sobre como empezar a correr o mejorar nuestra técnica, Jeff Galloway. El libro es “Guía para el corredor de Montaña – Trail Running“
Sinopsis
Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en un entorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacerse monótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia de carrera.
El atractivo de iniciarse en esta modalidad está en encontrar el propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivos personales, porque ninguna carrera de trail puede compararse a otra.
El gurú del running Jeff Galloway brinda en esta “Guía para el corredor de montaña. Trail running” su particular enfoque sobre cómo empezar, garantizando un estilo de carrera libre de lesiones.
Con su método Correr-Caminar-Correr (Run-Walk-RunTM), Jeff ayuda a los principiantes a iniciarse correctamente en el trail running. Al mismo tiempo, los corredores avanzados podrán emplear un programa especializado que les ayudará a prevenir el sobre-entrenamiento, lesiones y otros contratiempos con los que podrían toparse durante las sesiones intensas de entrenamiento.
El libro expone también la extensa variedad de productos para trail running existente, sobre todo la amplia gama de zapatillas especializadas.Todo aquel que desee pasarse al trail running, encontrará aquí la guía básica para hacerlo.
El autor
Jeff Galloway es el autor de numerosos libros y algunos de los más vendidos sobre carrera atlética en EE. UU. y es columnista de la revista Runners World. Corredor de toda la vida, Galloway fue un atleta universitario estadounidense y miembro del equipo olímpico estadounidense de 1972 en los 10.000 metros.
Ficha técnica
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Sobre el Autor
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